Эзотерика

Дханурасана относится к позам, выполняемым лежа. Помогает продлить молодость, благодаря возвращению и поддержанию гибкости позвоночника. Ведь известно, что пластичность и динамичность позвоночного столба оказывает благоприятное воздействие на все органы, обеспечивая полноценный кровоток. Название происходит от санскритского слова «дхану», что переводится как «лук». Практикующий в этой асане похож на натянутую тетиву лука перед выстрелом, что и породило название позы.

Название образовано санскритскими словами «джану», что означает «колено», и «ширша», что переводится как «голова». Относится к позам сидя. Согласно учению Патанджали, данная асана учит праведности и успокоению.

Эта статья даст вам представление про поход в горы с йогами глазами обывателя. Сколько суетных страхов возникает у обычного социального человека, когда он слышит словосочетание «поход с йогами»? Разумеется, все они развеиваются, стоит обывателю всё же решить отправиться в поход, но принять такое решение ух как непросто. Давайте представим, как может выглядеть дневник подобного социального до мозга костей человека, случайно угодившего в йога-поход.

Название асаны переводится с санскрита как «поза кобры» или «поза змеи». Относится к одной из базовых поз, выполняемых лежа.

Бхекасана является позой, выполняемой лежа. Требует от начинающего немалых усилий для прогиба, который в данной асане необходим и в грудной клетке, и в нижней части спины. Обычно рекомендуется начинать осваивать эту позу после полного овладения Вирасаной.

Название позы произошло от санскритского слова «бхека», что переводится как «лягушка».

Относится к сидячим позам, помогающим раскрытию таза. Подходит даже для начинающих практикующих. Допускается выполнение сразу после приема пищи, но в таком случае не стоит делать наклон туловища вперед, следует выдерживать позу в вертикальном положении.

Ардха Чандрасана относится к позам, выполняемым стоя. И хотя считается достаточно легкой асаной, имеет свои сложности в исполнении согласно требованиям. Первое требование – необходимость удерживать баланс, стоя на одной ноге. Такое не всегда под силу начинающим практикам. Но при этом такая поза способствует укреплению и развитию вестибулярного аппарата, а опора на одну ногу существенно стимулирует коленные суставы, делая их выносливее и крепче.

Человек представляет собой настоящий мир, в котором действуют свои законы, сформированные жизненной средой, воспитанием и физическим развитием. И в зависимости от привычек поведения, установок и образа мышления, каждый из нас испытывает целую гамму эмоций – от тревоги до ужаса, от радости до спокойствия. Любая из этих эмоций оставляет след в нашем теле: мы либо наполняемся здоровьем и силой, либо начинаем болеть.

Эта поза относится к асанам, выполняемым лежа, но при этом требует удержания баланса. Название позы связано с именем бога Вишну в момент его отдыха на ложе, представляющем собой тысячеголового змея Шеши и расположенного в первобытном океане. За время божественного сна произошло рождение Брахмы в лотосе, выросшем из пупка Вишну.

Ардха Навасана относится к позам, выполняемым лежа. Она очень полезна для женщин, готовящихся стать матерью. Асана укрепляет спину, что особо важно для женского организма при родовых нагрузках. Кроме этого, пользу почувствуют и пожилые люди, испытывающие сложности при опускании и вставании со стула из-за проблем со спиной.