Эзотерика

Янтра – это геометрическое цветное изображение, состоящее из разных символических элементов, таких как круг, квадрат или треугольник. Янтры применяют для медитации, концентрации внимания и гармонизации пространства.

Многие  люди приходят в эзотерику не за медитацией или внутренним покоем, а за исполнением желаний. И ведь правда, каждому хочется обучиться некой секретной технике, чтобы исполнять все свои желания. К тому же, у большинства людей эти желания незамысловаты: счастье в отношениях, финансовый достаток и здоровье – своё и близких.

Поза относится к асанам, связанным с отработкой прогибов и, несмотря на внешнюю простоту, требует от практикующего точности и скрупулезности выполнения, чтобы достичь желаемого эффекта.

Не стоит зацикливаться на том, что йога – это невероятная растяжка всего тела, а весь ее смысл сводится к тому, чтобы скрутиться в замысловатый узел. На самом деле существует масса доступных абсолютно всем поз. Одна из них – «поза двойного угла», которая относится к перевернутым асанам. Ведь главное не в том, чтобы поразить всех гибкостью и ловкостью, важно выполнять каждую асану осознанно, найти гармонию в себе.

Брахмачариасана помогает сохранить сексуальную энергию, а также укрепляет мышцы живота. Название позы происходит от санскритского слова «брахмачари», что означает контроль над чувствами и позывами. Согласно учению йоги, сексуальная энергия, как у мужчин, так и у женщин, является довольно мощной и может быть использована для развития и достижения более высоких состояний сознания.

Самаконасана – это поза продвинутого уровня и достаточно сложна для выполнения. Ее освоение рекомендуется только под руководством опытного инструктора.

«Сама» переводится как «прямой», «ровный», «похожий», «кона» – «сторона света», «угол». Иными словами, название асаны по-русски звучит как «поза прямого угла», или более привычно – поперечный шпагат.

Наклон из положения сидя, с разведенными широко ногами – упражнение не для начинающих. Для его выполнения необходимо, чтобы мышцы внутренних поверхностей бедер были хорошо растянуты. Безусловно, это достигается посредством других поз, менее сложных, таких, к примеру, как Баддха Конасана. Тем не менее, Упавиштха Конасана – достаточно интересная и полезная поза.

Позы йоги нередко имеют некое символическое значение, и Натараджасана яркий тому пример. Эта асана в классическом учении йоги носит название «поза бога танца», поскольку посвящена индуистскому божеству Шиве, который одновременно сочетал в себе Бога смерти и разрушения и Бога танца. Натараджасана является одной из самых красивых и энергичных поз и подходит для практикующих любых возрастов.

Одна из красивейших и полезных асан, является символом царя голубей Раджакапота. Постигать ее следует постепенно, поэтапно, то есть к следующей ступени приступать в том случае, если предыдущая вызывает только положительные ощущения в позвоночнике и всех мышцах.

Ардха Чакрасана является асаной среднего уровня сложности, которая помогает подготовить тело и разум для поз, содержащих более глубокие прогибы и требующих интенсивного раскрытия грудной клетки. Название асаны произошло от санскритских слов: «ардха», что означает «половина», и «чакру», которое переводится как «колесо». В русскоязычных источниках встречается дословное название «поза половины колеса».